Результаты диеты протасова
Потеряла за все пять недель больше 20 килограмм. Если следовать правилам, то процесс идет без проблем и эффект потрясающий! Войдёте во вкус,дальше будет легко! Пишут ,что на выходе тоже хорошо сбрасываешь. Многочисленные отзывы от тех, кто опробовал диету Протасова, эту версию подтверждают.
Все дело в том, что диета Протасова помогает достигнуть результата с помощью большого количества клетчатки, которая может привести к раздражению кишечника или желудка. Диета Протасова: этапы и меню Как и в большинстве диет, диета Протасова результат даст только в том случае, если аккуратно соблюдать все этапы и придерживаться плана по неделям.
Меню на каждый день при диете Протасова достаточно разнообразно и по этой причине довольно легко держать диету. Первая неделя диеты Протасова Во время первой недели диеты Протасова разрешается есть сырые некрахмалистые овощи в неограниченном количестве капуста, помидоры, огурцы.
Чтобы организму было легче привыкнуть к новому рациону, овощи можно варить или запекать, также разрешается разбавлять рацион картошкой и морковью. Чтобы получать достаточное количество белка, в первую неделю диеты Протасова необходимо употреблять нежирные кисломолочные продукты, такие как кефир, творог, йогурт соотношение овощей и кисломолочки в рационе — и 1 вареное яйцо в день. Также в день можно есть до трех зеленых яблок, других фруктов в первую неделю диеты Протасова есть нельзя.
Во время всей диеты Протасова важно пить достаточно воды примерно 2 литра в день , также можно пить чай и кофе. Вторая неделя диеты Протасова Меню второй недели диеты Протасова практически не отличается от первой недели, но из списка разрешенных продуктов стоит исключить все овощи, кроме сырых. Также можно употреблять кисломолочные продукты, одной яйцо в день и три яблока. Также важно соблюдать баланс жидкости. Результаты диеты Протасова во вторую неделю могут немного расстроить: дело в том, что именно в это время начинается набор мышечной массы.
Как известно, мышцы тяжелее жира и потому, даже если во время диеты Протасова вы теряете лишний жир, ваш вес может оставаться прежним. Третья неделя диеты Протасова На третьей неделе диеты Протасова к привычному рациону можно добавить г нежирного мяса, рыбы или птицы в день. Также стоит на треть сократить количество кисломолочных продуктов. Весь остальной рацион остается таким же, как во время второй недели.
Четвертая и пятая неделя диеты Протасова Меню на каждый день во время четвертой и пятой недели Протасова — такое же, как и во время третьей. Это пожалуй, самое главное, но если хотите заниматься, то в путь!
Гуля : Катерина, салаты заправляйте лимончиком и к сожалению на этом все :. Ура, я счастлива что начало положено. Осталось всего 5 кг лишних. Lelia: год назад сидела ни диете скинула 5 кг. Вот решилась сесть опять, после нее набрала опять те же кг за 4 месяца обжорства, так что все не так плохо. В понедельник сажусь снова, буду наблюдать по уходу см, а не кг. Стартую с 96 см в бедрах остальные обхваты меня не волнуют.
Буду совмещать с баночным массажем и спортом щадящим. Посмотрим, что из этого выйдет. Всем удачи! Алиева Супер диета! У меня уже пошла 5 неделя, это не диета,это просто чудо. Главное настрой! Если есть желание похудеть, найдете 10 возможностей, а нет. Всем удачи. Лэйди : Привет девчата. О диете наслышана, говорят , что помогает.
Мне нужно скинуть лишнее , поэтому с сегодняшнего дня я буду худеть с вами. Сидела на протасовке два года назад скинула12 кг с96 до 84 , за это время вес не набрала. Сейчас снова на протасовке , 5 день, и снова есть результаты -1,5 Цель 78 кг, рост , 42 года. Всем успехов и терпения! Я в шоке. Правда теперь вес встал Ирина: Сегодня 1 день. Очень хочется похудеть. Гуля: Га 10 день Впервые такое. Никогда раньше не удавалось.
В этот раз должно все выйти.
Обычно срывалась через два дня, а тут неделя!! Придерживаюсь очень строго , не понимаю , почему люди позволяют горошек , курагу итд. Начальный вес был 66 при см роста. Цель диеты -скинуть кг и перестать употреблять сахар и всякую дрянь типа чипсов. Живу на солнце в Майами, диета переносится хорошо , но первые 6 дней я еле -еле двигалась, хожу в бассейн каждый день , вчера даже плавать не могла.
Но я своего добьюсь! Всем успехов! Linda: 3 день второй недели , сбросила 5кг Диета очень нравится , насчёт срыва , мне сейчас даже страшно лишний йогурт съесть Галина: Девчонки я 5 день на диете скинула 5.
Светлана: Всем привет! Пробовала эту диету раньше. Результат впечатляющий по объемам. Запускала себя по разным причинам. Повторно - она менее эффективна. Но, надежда умирает последней. Сегодня начала снова.
Возраст 52, вес 73, рост Кто-нибудь пробовал ее в обратно порядке? Сначала три недели с мясом, а потом овощи? Вера : На диете уже третью неделю, ушло за первые две 6 кг, сейчас вес остановился. Первый день попробовала мясо, очень тяжело. Сыр варю сама, запекаю сырники в микроволновке, теперь стала добавлять всего них немного изюма или кураги.
Диета очень нравится. Ирина: Всем , привет! Подскажите какие сыры покупать? Я меньше Omka: я сегодня У меня не получается сегодня,сяду в конце недели Татьяна: Я хочу с понедельника сесть на эту диету к.
Николай: Всем доброго времени суток,сел на эту диету Ощущения нормальные,выбор овощей в магазинах небольшой,кроме огурцов и помидоров больше ничего на ум не приходит,ем йогурты натуральные недирные,пью кефир,много воды. На Урале холода сейчас и постояно мерзну. Ну для мужика норм диета,кто хочет похудеть велкам. Самочувствие нормальное. Молодцы девушки,которые не сдаются и добиваются результатов!
Хотела сесть на гречку но чувствую не смогу,не люблю ее. А овощи обожаю. С завтрашнего дня я с вами! Мне 35лет,вес 75кг. Может кто со мной начнет?
Девочки, то того стоит! Сибирячка: два года назад была на этой неделе. Но мне больше и не надо было. Вес не возвращался. Бросила курить и набрала маленько. Вот и пришло время опять этой диеты. На 7 день села гр курицы вареной без соли, просто стало очень плохо пришлось поесть мяса! Йгурты я терпеть не могу творог тоже! Яйца я тоже не ем Много прочитала тут отзывов что девочки сидят в гостях или по праздникам срываються,это уже не диета зачем себя мучить если не можете взять себя в руки?!!
Я каждый раз когда хочу что то сесть думаю о том как тяжело было эту неделю и не срывпюсь Татьяна : Мне 47 лет. Диета Протасова понравилась. Дополнительно занималась быстрой ходьбой по 1 часу в день. За четыре недели ушли 8 кг. Потом отпуск. Все таки нужно себя сдерживать и на отдыхе. Завтра начну все с начала. Да поможет мне Протасов и сила воли! Людмила : А мне очень понравилась система питания "три возраста" модельформ.
Всё вкусно и главное, что не поправляешься, хотя питаюсь вкусно и разнообразно Наталья: Привет девочки! Я с марта по май г сидела на диете Протасова, результат отличный кг но перенесла тяжело сладкое люблю Сейчас сижу на диете но такого эффекта уже нет, зато есть можно всё. Ally: Девочки подскажите рецепт домашнего сыра в мультиварке либо как его готовить без сливочного масла. Огромное спасибо. Камила: Девочки , если все правильно соблюдать и дополнительно заниматься , физ нагрузки обезателтны , то можно за 5 недель и 15 кг скинуть , я в 2 этапа 25 кг скинула!
Это реально! Удачи Екатерина : Девчата подскажите как можно собраться мыслями,у меня нет силы воли, я вешу 66,до родов была 49,ребёнку уже 4года. Хочу похудеть хотя-бы 6кг. Елена: а что хорошего в диете? Для этого надо раскручивать собственный метаболизм, путем сбалансированного питания.
Я тоже раньше дура сидела на диетах, сейчас понимаю гробила здоровье, к 40 годам поумнела, стала правильно питаться, вешу 58кг при росте , отлично чувствую себя. Диета прекрасная,если всё делать правильно,как написано. Сыр можно полностьюзаменить на творог. Реально в конце второй недели появляется лёгкость хочется горы перевернуть!
Lelia: закончились пои 5 недель. Очень довольна и результатом, и самой диетой. Постоянно ощущается нехватка сырых овощей, а все варенное и тушенное и т. Хотя, конечно, уже позволяю себе немного тушенных овощей, но все же тянет на сырое.
Буду продолжать диетничать еще нужно скинуть 5 кг , но уже не буду так строго соблюдать. Всем, кто собирается - не сомневайтесь, садитесь на эту диету! Елена: Всем добрый день! Подскажите, сидел кто нибудь на ДП в возрасте после 50? И какие результаты? Мне 52, вес 78, рост , размер одежды стал доходить до Рос 1. Потом отпишусь о результатах! Всем легкого похудения! Lelia: мне осталась 1 неделя, за предыдущую скинула гр. Но все так же позволяю лишнего, не выходит уж совсем в гостях сдерживаться.
По объемам за последнюю неделю ничего не ушло, итог напишу через недельку, но думаю, что 5 кг за курс я скину. Всем удачи и терпения. Кстати, действительно не особо хочется чтот употреблять, кроме сырых овощей и фруктов, вареное, паренное, как-то совсем не идет, иногда не отказываю в одном укусе печенька и конфетки - где-то раза 2 в неделю и успокаиваюсь на этом. Думаю и после окончания диеты буду питаться примерно так же, уже привыкла Яна: Здравствуйте все, я пять лет назад весила 75кг,на тот момент мне было 25лет и мой рост см.
Сидела на диете, но с исключениями, не кушала сыр и творог, и все не соленое и без масла, мясо и рыбу только отваривала. За 5 недель я похудела на 19кг, стала весить Познакомилась с будущим мужем, решили завести ребенка, но без гормональных препаратов не обошлось, да, еще я курила, соответственно бросила это гиблое дело. И вот долгожданная беременность и роды. Решила снова посидеть на диете в том же варианте.
Сейчас я вешу 92кг и мне 32, о результате отпишусь. Всем желаю терпения и хорошего настроения! Елена: Второй день на диете, скинула 1 кг. Продержусь всю неделю это точно Оля: Сегодня первый день. Очень хочется выдержать рост ,вес 88кг. Оля: Сегодня первый день. Очень хочется выдержать Irma: Rezultat za 3 nedeli: na 4 kg umenshilsia ves, s 46 razmer umenshilsia na Lelia: третья неделя прошла у меня сложновато. Яйцо съела один раз за неделю, мясо же пошло тяжело - есть его, конечно, хочется, но потом такая тяжесть и последующие 2 часа хожу как сонная муха, больше хочется есть овощей и творога.
Кстати, попробовала тушенный перец - та же история, что и с мясом. Уже и не тянет на крупы. А вот шоколадку иногда хочется. Позволяю себе разные фрукты по чуть-чуть, а то совсем тяжко на одних яблочках, хочется и персика, и абрикосы. Скинула за третью неделю 0,8 кг. Но по объемам ушло все так же - чуть больше 1 см. Спасибо большое! Еще раз, извините. Вам больших отвесов! Abrikoska: Lelia, почему рассмешили? Я же написала, что это круто.
Извините, если чем то обидела. Lelia: и чем же, Abrikoska, вас так рассмешили мои 60? Abrikoska: Всем доброе утро! Сегодня первый день третьей недели и мясо! Как я его ждала Утром на весах Перестала есть яйцо и уменьшила порцию кисломолочных продуктов Очень хочется дойти до конца и я уверена у меня получится!
Abrikoska: Lelia, перейти рубеж в 60 кг это круто Сегодня пятый день второй недели. Честно говоря уже нет дикого голода, и впринципе на еду уже смотрю спокойно. Мясо я очень хочу, поэтому с нетерпением жду начало третьей недели Сегодня утром на весах Напомню, стартовала с весом Очень рада, скинула за вторую неделю всего 1 кг, но не без мелких нарушений.
Не могу я совсем без сахара и соли. Вместо сахара сыплю травку стевия, а солю, как обычно. Молоко позволяю себе чуть-чуть в кофе по утрам. Надоели окрошки, решила перейти на твороженную смесь, делаю ее из обезжиренного творога, помидоры мелко нарезать , чеснока, укропа и соли. Очень вкусно!
Также можно этой смесью нафаршировать любой овощ - огурец, перец, помидор. В объемах за вторую неделю ушло в бедрах чуть больше 1 см. Надеюсь, что с мясом пойдет скидка быстрее. Стартую третью неделю с 59 кг! Abrikoska: Всем доброе утро Сегодня третий день второй недели. Утром на весах За 10 дней минус 4. Это круто, правда овощи уже не лезут. Утром вес на весах 61 кг. Уже чуствуется необычайная легкость, штаны начинают сваливаться, настроение прекрасное и я не остановлюсь! Елена: Диета эффеттивная!
Я сидала на ней 3 года назад,похудела на 8 кг. Сейчас набрала 3 кг. Собираюсь снова на ней худеть. Lelia: прошла моя первая неделя. Конечно, надеялась хотя бы на 3 кг, но потеряла только 2 в принципе тоже не плохо, учитывая, что периодами нарушала - то, болела, чай с медом пила, то гости - салатик с маслом.
Сейчас начинается вторая неделя, стартую с 60 кг, посмотрим. Abrikoska: Валерия! Вес прибавился из за мяса, но потом он уйдет. Мясо переваривается в нашем организме дольше всего, Вы всю неделю ели овощи, по сути очень быстроусваимовые продукты. А здесь получается нагрузили желудок. У меня 3 неделя 2 день. За 2 недели ушло 6,4 кг. А за 1 день мяса прибавила 1 кг. Хотя съела всего гр. Мяса больше не хотелось просто.
Может ли быть это из-за того, что калорийность не добираю даже до ккал в день. На улице дождь, но настроение хорошее Сегодня 5 день диеты. Хочу сказать, что проснулась с чувством сытости, и никакого голода Видимо организм начал принимать те позиции, которые я ему установила Утреннее взвешивание и на весах Вы не представляете сколько радости и стимула у меня сейчас в голове Завтрак, как и всегда вареное яйцо и кружка бодрящего кофе без сахара На перекус кефир с укропом, ну а на обед салат из овощей с натуральным йогуртом Abrikoska: Сегодня 4 день моей диеты Утром на весах Но ничего все терпимо..
Голод сильно не мучает, но очень хочется чего нибудь сладенького особенно в такую погодку хочется мороженного, но нельзя! Всем удачи и до завтра Abrikoska: Всем привет! Сегодня я еще не отписывалась о своих успехах Сегодня третий день, который уже благополучно подошел к концу Утром на весах Очень вкусно В обед буду есть салат из свежтх овощей заправленный натуральным йогуртом 2.
Утром вес В планах сбросить 7 кг. Первый день трудно, но я с ним справилась!
Буду отписываться каждый день о своих достижениях Lelia: всем привет! Вот и я наконец собралась силами и села, пока прошло 2 дня. Но хочу сказать, как и некоторые здесь, ваш главный друг - мотивация! Вообще, после японской диеты, Протасова дается легко. Я готовлю себе сырые борщи и окрошку, сырой борщ - в блендере перемолоть помидоры и зелень, и добавить все что любите из овощей нашинковать мелко капусту, перчик сладкий, приправы добавить, даже огурец добавляла , если сильно густой, добавляйте воды сырой или минеральной.
Посмотрим, как пойдет, мне главное объемы, а не кг, всем удачи! Делитесь вкусными рецептами для этой диеты! Гера: Сегодня третий день - полет нормальный Не знаю, уходил ли вес, но самочувствие хорошее. Для своих 18ти лет разожралась нереально - 80 кг при росте Ну, помимо обжорства, тут еще и проблем с щитовидной железой роль сыграли. Решила худеть именно после похода к врачу-эндокринологу. По калориям в день выходит , жиров до 40ка граммов. Надеюсь, что расстанусь с килограммами за эти 10 недель, и кожа лица в порядок придет.
И мне Лана: Всем привет. Сидела на этой диете 3 года назад. Даша: Вот посмотрела на диету хочу попробовать надеюсь получится сашенька: девочки и мальчики подскажите. Юлия : Посмотрев на подругу,скинувшую 10 кг,решила тоже попробовать. Похудела на 8 кг,из них 6-в первые 2 недели. Мало того, что есть постоянно хочется и тошнит от однообразия, так еще и проблемы с пищеварением появились, боли и тошнота. Результат тоже так себе. Если хотите экспериментов со своим здоровьем, то флаг в руки и вперед с песней.
Теперь всех буду оговаривать всех от нее! Алла: Вот уже неделю сижу на диете. Старт 77кг рост Так хорошо уходил вес. И вес держался год , прибавила только 2,кг. Была 64, стала Потом заберем третьим ребёнком. За беременность набрала прилично. Малышу 8 мес, но не могу находится в этом весе.
Сели с мужем вместе. Муж скидывает хорошо, а у меня на третий день даже плюс гр было. Потом эти ушли. Потом опять пришли. И все! Что ж такое а? Может все таки мало времени после родов и возраст уже 35 все таки. Или кормление грудью так влияет? Но уже полноценно не кормлю. Малыш уже днём питается кашами и мяском и фруктами. Очень расстроена , даже как то сидеть не хочется Гала: Станис спасибо! Молодчина,прям сил придал. Все я на протасове с завтрашнего дня. Я пробовала белковую диету.
Весила 76кг при росте ,а теперь вешу 60,почти 3 года периодически придерживаюсь белковой,но мясо ,рыба,яйца творог так надоели,сажусь на диету протасова посмотрим результат! Илона: Я худела на этой диете с лишним весом в пару кг. Ну, чтобы вы понимали, я была 57, при росте И растянула я эту диету намного дольше, чем она того требовала. Первые две были у меня четырьмя, а последние даже не помню на сколько растянула. В принципе, если соблюдать диету по всем правилам, то результат не заставит себя ждать Она помогает, правда.
Просто желательно прибавлять спорт и правильно выходить из нее; Маша: Кому важно ,хорошее самочувствие,леггость,и красивое тело, без голодания ,вам -нужна только эта замечательная диета! Не понимаю! Как же не уходит вес! Через 2- недели- Александра: Мой муж похудел за 2,5 недели на 8 кг, а потом, когда написано что в последние 2 недели люди тают на глазах него наоборот вес почти перестал падать и желудок заболел Ирина: Сидела на этой диете, начинала с кг, дошла до 92кг за месяц, потом набрала обратно всё с плюсом в 3кг.
Жанари: Всем привет! Сидела на этой диете две недели,перед новым годом. Весила 54кг сброс 2кг. Это реально работает если придерживаться всем правилам. Первые дни тяжело потом привыкаешь. Есть хочется меньше, будто желудок сокращается в размере. После праздников набрала свои 2кг. С 18 марта села заново. Ем только когда голодна но нужное количество воды не выпиваю. Потеря веса за три дня гр. Желаемый вес при росте 1,59 Анна : Отвечаю на вопрос ниже.
Поправиться конечно можно, если жрать много, что со мной и произошло Анна: А я два года назад на этой диете сбросила 6 кг. Было 57 стало 51 рост А вот в этом году 8 февраля села на нее опять, НО! За пять недель ни грамма не сбросила! Посчитала я калорий не добираю, а кушать больше чем ем не могу! Видать организм при таком раскладе не хочет отдавать запасы сейчас 62 кг!
А вот на выходе с добавлением овсяной каши вес стал уходить. За два дня -1 кг. Итог такой- возраст и недобор калорий сильно влияет на результат. Перекус яблоко. Обед салат без соли, без масла тертый кабачок, пекинская капуста, стебли сельдерея , перекус яблоко. Вечер яйцо и тот же салат. Вода через каждый час. Почитала отзывы и очень вдохновилась. Вес Спасибо всем за отзывы и моральную поддержку Маша: Возможно ли после неё поправится снова?
И можно ли есть йогурты с фруктами? За: Конец 5 нед. Волосы стали сухими кудри еле укладываю. Классная диета! На этой диете нужно много пить и постоянно кушать овощи,чуть проголодалась,сразу кушать,не терпеть голод,тогда не сорвётесь. Я правда никак не могу впихнуть в рацион мясо,не хочется вообще. Заставляю и не хочу.
Яблоки ем не всегда,если вдруг захотелось сладкого,то нарезаю яблоко и посыпаю корицей,очень вкусно. Делаю так же окрошку,тру пару огурцов,чуть лука,яйцо,соль, укроп и заливаю кефиром 1. Джульетта: Наверно силы воли не хватило мне Джульетта: Соблюдала абсолютно все! Эффекта ни каково :- Мила: Ирине: я тоже с года ничего молочного не пила и не ела - наверно, татаро-монгольское наследие. Сижу на диете 10 день, и прекрасно обхожусь без молочных продуктов, похудела пока только на 4 кг, но объемы сдулись колоссально.
Физическое самоощущение - лучше не бывает! Машка: Приветик! Сегодня первый день диеты Удачи мне! Эдиса: Вопрос- а можно ли есть сушенные яблоки при диете Кима Протасова? Спасибо Машка: Приветик! Текинка : Подскажите, я невнимательно прочла описание диеты и первые две недели я ела не только сырые, но термически обработанные овощи: овощные супы, супы-пюре, салат из отварной свеклы с яблоком, винегрет без масла..
Нужно все начинать заново? Спасибо заранее! Юлия: Девочки! Диета реально работает! За неделю -2кг! Сидела на ней год назад за месяц сбросила 8 кг но! Сама диета тяжелая для тех, кто грешит мучным и сладким. Если соблюдать все условия четко, то результат обязательно будет! Сама начинаю с завтрашнего дня. И овощи должны быть сырые только да? Ирина: Девочки, Диета хорошая. Я выдержала её 5 лет назад и похудела на 8 кг.
Наладила обмен веществ и пищеварение. Долго держалась в нужном весе, но потом прибавила 4 кг. Сейчас снова взялась за себя, питаюсь по диете. Инна: Я хочу спросить,в этой диете фигурируют молочные продукты,что делать если я вообще ни ем ничего молочного,я с 1 года молочного ни пела ни ела,а если пробовала начать хоть что-то употреблять сразу все выходило в унитаз!
Что делать? Девочки, вот почитала ваши отзывы и очень вдохновилась. Долго думала на какую диету сесть. Надеюсь выдержать.
Ленусик: Девочки она правда ифективна? Наталья: Мне понравилась диете. Зарина: Д. Кстати картошку тоже нельзя, а по поводу чеснока, его можно, но он усиливает аппетит. Диана: Ирина поддержка Вам! Все получится!
С веса 90 кг ушло 26 кг. Счастью не было предела. Я весила 64 кг , меньше мне нельзя, не красиво. Рост см. Потом опять набрала 80 кг, села и минус В этом году я опять вешу 84, три дня как на диете.
Ушло 2 кг Ирина: С понедельника начинаю! Надо сбросить 15 кило. С этой диетой худела на 12ть несколько лет назад. Вешу 70, хочу вернуть свои добеременные 55! Никогда не была худышкой, самый низкий вес был 45 - в 20ть лет Сейчас мне 39 и вес На свои фотографии без слез смотреть не могу, сползаю в депрессию. Так что пора браться! Вперед, к моим 55ти! Буду благодарна за поддержку! Этот форум вдохновляет! Анна: Привет всем! Подскажите пожалуйста на гв можно сидеть на этой диете?
Ирина: С понедельника начинаю! Галинка: И так. Вот и я решила опробовать, так сказать, данную диету на себе. На сегодняшний день, вес Страшно, но желание к результату сильнее страха.
Буду отписываться каждую неделю. Пожелайте мне силы воли, терпения, и минуса в результате! Поехали Антонина: Привет всем Диета супер девочки повертел мне. Я сидела на ней в августе перед поездкой. Скинула 16 кг за 7 недель. Первое время очень тяжело но через недельку привыкаешь. Главное перебороть себя. И ты королева. Кто знает, авокадо можно? За почти пять месяцев активного жора набрала 1 кг Сейчас сижу без нарушений пока, сегодня второй день третьей недели.
Пока скинула 4 кг, но из-за состояния здоровья пришлось пить таблетки с содержанием сахара, а это очень плохо но всё равно решила не бросать, хоть сколько-нибудь еще до нового года скину.
Дина: Приветик. Хочу 10 кг сбросить. Вероничка: На диете неделю. Потеря веса 7. Вообще, я много диет перепробовала, мало какие приносили стоящие результаты до недавнего времени, но пару месяцев назад я скинула 14 кг на диете Симеонса, это просто чудо, а не диета! Если следовать правилам, то процесс идет без проблем и эффект потрясающий! Я делала с Анат Штерн диету, она мне очень помогла, так что если и делать диету, то обязательно с ней Инга. Потеря веса г. Честно сказать первые 2 дня очень хотелось есть,но ,когда стала заниматься есть хочется меньше.
Я очень люблю овощи ,но с растительным маслом. Пока не легко и через 5 дней у подруги юбилей не пойти не могу даже не знаю как быть!! Покупать пастеризованное или домашнее? Александра: Мой вес 64 при росте 1. Подскажите кто знает санек: всем привет!
Альбина: Сегодня начинаю. Начальный вес 84,8, рост Буду отписываться о результатах. Оксана: На диете 6 месяцев. Потеряла 12кг. Довольна собой. Нюшечка: Всем привет!
А можно сидеть на этой диете кормящим матерям? Можно ли на диете Протасова сахарозаменитель и молоко? Кто знает.. Веда: Отвечаю девушке, потерявшей сознание. Или вы не теряли сознание а это можно только судить о вашей принципиально собой придуманной голодовке , если даже врачи поставили предположительный диагноз -гликемию, так как во всех фруктах есть глюкоза и малая часть в овощах.
Не пудрите другим мозги. Станис: Продолжу. Середина 3-й недели, можно есть мясо. Реально очень много грамм, в первый день еле съел отварную курицу. Вес минус 8 кг, потихоньку падает. Можно сделать самим 0,5 л молоко, вскипятить, остудить немного , добавить 2 ч.
Сыр тоже можно самим делать! Станис: Разбавлю девчат.
Вес до - кг. Две недели на сырых овощах и яйце. Результат - минус 7 кг. Советы: ешьте больше, порции не ограничены. Сыр не ешьте - у нас нет такого сыра, как у Кима Протасова в Израиле. Заменяйте зерненым творогом. Не ешьте ничего, кроме сырых овощей. Никаких чуть чуть вина, там мало калорий, все работает не так немного. Много кефира, творога.
Основные продукты у меня - помидоры, огурцы, капуста белокачанная, капуста пекинская, лук, лук порей, салаты листовые, редис, яйцо, морковь, сырая свекла, сырой кабачок гадость страшная , творог зерненый и обычный, зеленые яблоки, приправы. Заправка в салат - сок лимона. Зеленый чай с соком лимона. Вот и все. Сначала психологически неудобно, через неделю все устаканивается, не бросаешься уже на это яйцо аки лев.
Сегодня первый день с мясом - грамм курицы отварной еле съел - реально много. Отпишусь через 3 недели, если не забуду, о конечном весе. NessyBOO: Сейчас вдвоем с парнем сидим на этой диете. Диета отличная даже как просто очистка организма и не сложная как по мне.
Сейчас у нас конец четвертой недели вес и объемы уходят отлично. Еще неделька впереди и могу сказать что оба очень довольны результатом Эля: Извините, Эля: Вот многие пишут, что через неделю потеря сознания, скорая.
А мне кто-нибудь может ответить, как люди выжили в войну года? Без необходимого, до граммов просчитанных белков, жиров и углеводов? Мне кажется, строят из себя принцесс на горошине. Человек невероятно вынослив и от недели питания на молоке и овощах не помирает. Может, я не права? Елена: Девочки сидела я на этой диете ровно неделю пока не потеряла сознание,муж вызвал скорую они начали выяснять что случилось и когда я им рассказала про эту диету они сказали что я сошла с ума и сказали что гликемия которая у меня начала развиваться без глюкозы опасна для жизни.
Так что девочки хоть в маленьких количествах но глюкоза необходима человеку в организме лучше дробное питание и нету вреда здоровью и худеешь неплохо. Айс: Знаете я тоже похудела на 8 кг. Вероника: Я прям удивляюсь! За 3 недели - 5 кг! Это же круто! Нажираем годами, а хотим сбросить за раз! Так не бывает! Самое эффективное похудение рассчитано на месяца. Кто сбрасывает достаточно много за небольшой срок - набирает его опять моментально, а то и больше.
Елена : За 2 недели ушло 7 кг,объёмы тоже уходят хорошо. Глянем что будет дальше Аля: Привет! На диете 1 раз,за 3 недели всего 5 кг,ожидала большего. Лариса: Привет всем! На диете 8 день кг. Ем салаты в основном из помидор без заправки солю овощи сколько хочу , кисломолочку, яблоки.
Литр кисломолочки не съедаю не хочу , ем кисломолочку йогурт примерно гр. Воды к сожалению пью мало. Пью чай зелёный вечером. Тяжело первую неделю хочется колбаски, сейчас уже не хочу. На диете сидеть легко, голода нет. Два раза вместо яблок ела арбуз, сколько захотела наверное нельзя. Объёмы уменьшаются. Мася: Отсидела 5 недель на Протасовке Результаты : минус 7,8 кг с 80,5 кг- Объемы ушли круто с размера спустилась на НЕ могу есть хлеб больше и мучное пробовала один разок сразу начинает болеть желудок- и думаешь потом да ну на фиг!
Михаил: Первый раз сел на Протасовку весной,далась давольно легко,скинул 10 килограмм,но есть свои минусы такие как утомляемость! Сейчас снова сел на диету, пошла вторая неделя,хочу еще скинуть Будте остарожны. Сложно без сладкого и хлебушка хочется Заида: всем привет!
Я ростом вес80 кг хочу с понеделньника сесть на диету Кима Протасова. Антонина: При росте вес был 71,2 набрала после родов,сейчас ребенку 2 года и я решила вернуться к прежнему весу 58 кг,с понедельника на диете, на сегоднешний день вес 68,5 кг. Был опыт 3 года назад сбрасывала 5 кг.
Диета очень нравится,тяжело после 2 недель когда вводишь мясо, рыбу есть риск сорваться. Александра: При росте см мой вес был 70 кг! За два месяца я сбросила 12 кг. Результатом довольна. Отличная диета, всем советую. Алба: Сегодня у меня восьмой день диеты.
За первую неделю всего -2 кг. Начальный вес 85, сегодня Рост , 36 лет. Собираюсь продержаться без нарушений до конца диеты. Буду раз в неделю взвешиваться и писать отзывы. До весила 65 кг, рост По истечении 5 недель весила Спустя полтора года набрала, сейчас вешу 60, сажусь опять на любимого Протасова.
Надеюсь результат будет прежним лана: Да солить можно. Кофе безщ сахара конечно тоже можно, воду тоже в неограниченных количествах, сок только яблочный выжатый самостоятельно, покупные все почти с сахаром. Инна: все конечно замечательно,но на счет набора мышечной массы бред полный. Как раз наоборот. Людям спортивным эта диета не подходит-практически нет белка Юнона: Привет всем я на диете уже 3-ю неделю сбросила 5,кг.
Всем удачи Антон: Соблюдал диету, изредка нарушал. За 10 недель с 97 до 84 кг. Уже 3 месяца вес держится, питаюсь свободно. Ирина: Всем советую,пока лучше я не знаю,действительно легкая и классная диета,вес не набирается года 2 после нее,просто нужно не наглеть,а следить за весом ana: devochki a k ovasham mojno dobavliat sol?
Марина А. На Протасове с пятницы. Начала с 95кг, сегодня, на четвёртый день 91,2! Лицо подтянулось и часть живота ушла. Да здравствует Протасов! С утра дарю себе чашечку экспрессо с сахаром.
Ни яблочко, ни яйца не хочется есть. Спать стала меньше, появилась лёгкость. Удачи всем в похудении-похорошении! Жибек: Марина, у меня тоже щитовидка. Сидела на этой диете несколько раз. Самочувствие только улучшалось, появлялась какая-то легкость. Худела на кг. После окончания есть не тянет, жор не нападает. Вес, конечно, возвращался где-то через год- полтора. Но я ничего не делала чтобы вес сохранить. Мой совет вам: Прежде чем садиться на диету нужно обязательно себя настроить психологически и мотивировать себя так, что понимаешь, что это тебе нужно край-как.
Тогда проблем с соблюденим не встаёт вообще. Я люблю эту диету именно из-за ощущеня легкости Юля: Сегодня ровно две недели как я сижу на этой диете, мой рост , вес был 70,5, спустя две недели 65, 5. Надеюсь полностью восстановиться, а то после родов никак в форму прийти не могу, хотя уже 4 месяца прошло.
