Кубики льда для похудения, «Ледяная» диета: летний вариант похудения
Можно добавить лимон или лайм, и тогда получится вполне освежающий напиток. Лёд колотый является таким же важным ингредиентом коктейля, как и алкоголь. Трюк с разоблачением Прикладываю к обуви влажную салфетку прямо в магазине, убеждаюсь, что продавец нагло обманывает. Таким образом продукты будут проникать в более глубокие слои кожи. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes.
А вот ученые из Университета Кентукки обнаружили, что лед эффективно устраняет целлюлит! Они уверяют: чтобы избавиться от лишнего подкожного жира , достаточно на 30 минут в день прикладывать к проблемным местам ледовые компрессы или делать массаж кубиками льда. Дело в том, что в человеческом организме существуют 2 типа жировых отложений : белый жир и бежевый.
Белый жир — это жир на ягодицах, бедрах, животе, боках, против которого мы так самоотверженно и порой безрезультатно боремся. А бежевый коричневый жир отвечает за терморегуляцию организма и сгорает, чтобы согреть тело в холода.
Новая методика борьбы с жировыми отложениями основывается на механизме превращения белого жира в бежевый. Когда белый подкожный жир охлаждается, он превращается в бежевый, который в свою очередь сгорает, чтобы поднять температуру тела. Чтобы сделать антицеллюлитный компресс , засыпь горсть кубиков льда в полотняный мешочек.
Проблемную часть тела покрой полотенцем, а сверху помести мешочек со льдом на 30 минут. Прекрати процедуру, если ты вдруг почувствовала сильное жжение или испытываешь любые другие негативные ощущения, чтобы предотвратить риск обморожения. Для антицеллюллитого массажа оберни кусочки льда салфеткой и массируй тело круговыми движениями, уделяя каждой проблемной зоне не более 2 минут. После процедуры интенсивно разотри кожу махровым полотенцем: большой перепад температуры дополнительно повлияет на процесс сжигания жира.
Нанеси на кожу тела увлажняющий лосьон или молочко. Для массажа можешь приготовить лед из отвара трав ромашки, календулы, череды, липы или минеральной воды. Выполняй эти процедуры 3—4 раза в неделю, чтобы убедиться в эффективности метода. А ускорить процесс похудения помогут физические упражнения для сжигания жира. Разумеется, не стоит злоупотреблять охлажденными продуктами тем, кто простужен, страдает хроническими заболеваниями горла или носа, а также гастритом или язвой желудка.
На переваривание холодной еды у организма уходит больше энергии, а за счет большого количества воды у вас пропадает чувство голода. В чем суть «ледяной» диеты?
Как это работает? Примерный рацион «ледяной» диеты на день. Завтрак : стакан холодной воды со льдом Перекус : творог со сметаной, г фруктового льда Обед : охлажденное картофельное пюре с охлажденным куриным филе, охлажденный овощной салат, зеленый чай со льдом Полдник : охлажденный йогурт Ужин : охлажденный овощной салат Перед сном : стакан воды со льдом.
Кому нельзя сидеть на «ледяной» диете? Фото: Getty Images. Екатерина Лунегова. Политика конфиденциальности. Почтовая рассылка 0. Кубики льда.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Наш вердикт: способ не работает. Есть из маленькой синей тарелки. Наш вердикт: способ работает! Класть кайенский перец в любое блюдо.
Наш вердикт: способ работает с некоторыми ограничениями. Прожевывать каждый кусочек пищи 40 раз. Розовая стена. Наш вердикт: способ почти не работает.
