Не переваривается пища, Как улучшить пищеварение
Такие проблемы могут проявляться различными симптомами — от неприятных ощущений в животе до болей, нарушения стула и других проявлений. Органическая форма диспепсии — это синдром, свидетельствующий о наличии серьезных патологий желудочно-кишечного тракта — заболеваний желудка, пищевода, поджелудочной железы, кишечника, желчного пузыря и печени. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач.
К трудностям с желудочно-кишечным трактом приводит отсутствие режима питания, еда на бегу, стрессы, недоброкачественная, несбалансированная или избыточная пища.
Чтобы исправить "неполадки", нужно оздоровить образ жизни: высыпаться, правильно питаться, минимизировать стрессы… Конкретные советы дала aif. Утро следует начинать с простого упражнения, находясь в постели.
Лежа на спине, согните ноги в коленях. Глубоко вдохните, используя диафрагмальное дыхание при этом должен подниматься живот, а не грудная клетка , а затем выдохните настолько медленно, насколько получится. На вдохе диафрагма сместится и окажет необходимое давление на внутренние органы, в частности, на кишечник.
Также полезно проделать несколько нежных, неторопливых кругообразных движений ладонью по животу.
Важно, чтобы рука при этом двигалась по часовой стрелке. Больше пейте в течение дня. Подойдет вода, фруктовый чай, мятный отвар. Не подойдут: соки, газировка, чай и кофе. При ощущении дискомфорта или вздутия полезно пить напитки комнатной температуры за час до еды или через два часа после.
Замените кофе на цикорий. Он не обладает возбуждающим действием на нервную систему, но похожий на кофе вид и вкус может психологически помочь проснуться. Также это растение содержит ряд веществ, которые способствуют пищеварению. Увеличьте в рационе содержание растительной пищи. Быстрое насыщение во время еды и др. Уменьшить выраженность симптомов и поддержать работу ЖКТ могут помочь следующие шаги. Нужно выяснить, какой из пищевых факторов мог стать причиной жалоб, и исключить его из рациона.
Вместе с ним стоит на время прекратить есть кондитерские изделия, сладкую выпечку, соленую, острую, жирную, жареную, копченую пищу. Не рекомендуется газировка, очень крепкий кофе и чай, соусы. Лучше отказаться от курения и употребления спиртного — по крайней мере на период проявления нарушений пищеварения 1. Меню должно состоять из блюд, которые максимально щадят слизистую: отварные, тушеные без дополнительного жира, вареные на пару, супы-пюре.
Кушать стоит раз в день, небольшими порциями. Это поможет пищеварительной системе работать равномерно, без «перегрузки» или длительных «голодных» пауз. Нарушение пищеварения и связанный с ним дискомфорт приводят к снижению двигательной активности 9.
Это может сказываться на общем тонусе, настроении, аппетите, работе, учебе у детей и взрослых Усилить физическую активность может помочь комплекс утренней или гигиенической гимнастики: выполняйте дыхательные упражнения, чаще гуляйте.
Дети страдают от вздутия живота и постоянно плачут. У грудных детей под патологией понимают не редкую дефекацию, а качество кала. Он является слишком плотным для малыша. При этом ребенку приходится тужиться.
Это нередко становится причиной капризов и плача. Обычно запор возникает у детей, которые находятся на искусственном вскармливании. При употреблении малышами грудного молока такая проблема пищеварения появляется очень редко.
При данном нарушении стул является жидким и мягким. Патологию вызывают бактериальная флора, а также паразитарная или вирусная инфекции. Расстройство пищеварения у детей возникает на фоне дисбактериоза, который может стать следствием употребления антибиотиков. Также диарея может быть спровоцирована нарушениями питания или несоблюдением гигиенических мер редким мытьем рук, употреблением немытых фруктов и овощей, использованием плохо промытой посуды и др.
Если расстройства питания и пищеварения у детей спровоцированы определенными заболеваниями, нужно в обязательном порядке обращаться к врачу.
Терапия всегда должна подбираться индивидуально.
Нередко она является комплексной. Лечение нарушений пищеварения у детей может проводиться как педиатром, так и гастроэнтерологом. Терапия может подразумевать прием специальных пищеварительных ферментов, улучшающих переваривание пищи.
Кроме того, ферменты улучшают и всасывание питательных веществ, что положительно сказывается на общем росте и развитии крохи. Ни в коем случае нельзя давать малышам лекарственные препараты без назначения врача. Они могут спровоцировать развитие диареи, запора, рвоты и иных нарушений. Наш специалист ответит на все вопросы. Также запись возможна через приложение SmartMed.
Заявки на обратный звонок, оставленные позже , будут обработаны на следующий день. Личный кабинет. Заказать звонок. Позвоните прямо сейчас:.
Введите номер мобильного телефона, и мы перезвоним Вам сами в ближайшее время. Согласие на обработку персональных данных. Политика в отношении обработки персональных данных. Спасибо за обращение Ваша заявка принята Обновить.
Проблемы с пищеварением у малыша: чем помочь. Проблемы с пищеварением у малыша: чем помочь Оглавление Виды проблем с пищеварением у малышей Как справиться с проблемами пищеварения у детей?
