Мелатонин смертельная доза
Использование мелатонина в качестве добавки. Перед приемом мелатонина рекомендуется консультация врача, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства, поскольку он может замедлить переработку некоторых препаратов печенью и вызвать опасные эффекты при взаимодействии с ними. Необходимо проинформировать женщин, желающих забеременеть, о наличии у препарата слабого контрацептивного действия. Какую именно дозу стоит подбирать. У пациентов с циррозом печени плазменная концентрация мелатонина в дневное время суток существенно увеличивалась.
В остальном все зависит от твоих веса, роста, Также мелатонин не стоит пить тем, кто принимает антикоагулянты и транквилизаторы. В остальном все зависит от твоих веса, роста, метаболизма и дальнейшей цели — некоторые, например, любят пить мелатонин при джетлагах. Минимальная доза, которую рекомендуется использовать при легкой бессоннице варьируется от 0,5 до 5 мг в день — точную концентрацию стоит уточнить у терапевта.
Максимально допустимая, согласно исследованию клиники «Майо» от года, — 10 мг. Ее превышение может привести к побочным эффектам.
При первом применении возьми малую дозу и корректируй ее с шагом в 1 мг, если в течение недели тебе все еще не спится. Помни, что со временем ты можешь столкнуться с привыканием к мелатонину — в таком случае не стоит увеличивать концентрацию средства, если верить данным исследования бразильских и американских ученых. По словам Димитриу, повышать дозировку стоит только под контролем врача — действие гормона изучено не так сильно, как механизм работы привычных снотворных , поэтому будет лучше, если рядом с тобой останется специалист, который сможет понять и объяснить, что с тобой происходит в случае передозировки или психологической зависимости.
Доктор Димитриу отмечает, что физической зависимости от гормона как таковой нет. Со временем у тебя может развиться толерантность — организм привыкнет к получаемой дозе. Однако, отказавшись от мелатонина, ты не столкнешься с синдромом отмены словно при попытках бросить пить.
Частый прием гормона ведет к психологической зависимости: со временем у человека закрепится прочная ассоциация между мелатонином и сном — ему начнет казаться, что без него ему никак не уснуть. Люди могут стать психологически или биологически зависимыми от любых добавок или средств, которые они принимают перед сном.
Со временем они ассоциируют с ними свой комфорт. Распорядок сна может пострадать, если нет определенных деталей, будь то любимое одеяло, та самая кровать или средство вроде мелатонина.
В этом случае тебе помогут здоровые привычки: гимнастика по утрам и перед сном, цифровой детокс , полноценное и правильное питание, соблюдение питьевого режима, отказ от курения или алкоголя — последнее может усилить сонливость в течение дня.
Если ты заметила симптомы, связанные с передозировкой, воздержись от приема гормона и по возможности обсуди проблему с эндокринологом и терапевтом — они подскажут, какое количество мелатонина нужно именно в твоем случае.
Мелатонин, несмотря на то, что он является гормоном, называют одним из самых безопасных средств для людей с бессонницей. Точно рассчитать, сколько мелатонина принимать именно вам, очень сложно.
Некоторые бренды дают свою дозировку, которой на деле может оказаться больше, чем нужно вашему организму.
В среднем большинство биологических добавок содержат от 5 до 10 миллиграммов вещества на порцию. Вообще, чтобы хорошо спать, обычному человеку достаточно того количества гормона, которым производит его организм. Если мелатонина вам нужно больше — и медицинское обследование подтвердило это, то для стартовой дозы достаточно 3 миллиграммов вещества.
При этом многочисленные отзывы людей, принимающих добавки с мелатонином, свидетельствуют о том, что и при суточной дозу в 0,,5 миллиграммов их сон нормализовался. С учетом сказанного, начинайте всегда с небольшого количества. Если по прошествии нескольких дней у вас все еще сохраняются проблемы со сном, постепенно увеличивайте дозу, пока не найдете ту дозу, которая улучшает сон, не вызывая побочных эффектов.
В случае с мелатонином меньше — значит, лучше, иначе инерции сна не избежать. Это распространенная проблема со многими снотворными средствами. Хотя люди, принимающие их, хорошо высыпаются, им долго не удается проснутся.
И пока остатки вещества присутствуют в кровотоке, такие ощущения как разбитость и невозможность сконцентрироваться неизбежны. При приеме мелатонина такой эффект возникает довольно редко — в основном, при приеме большого количества вещества на ночь.
Детям мелатонин назначает врач при подтвержденных проблемах с засыпанием и качеством сна. Стандартные терапевтические дозы включают не более 1 мг младенцам и детям дошкольного возраста, от 2,5 до 3 мг — младшим школьникам и до 5 мг — подросткам. Мелатонин иногда назначают и при выраженных нарушениях развития — в соответствии с лечебным планом и строго под контролем врача.
Мелатонин может снижать эффективность некоторых отпускаемых по рецепту лекарств, вызывая серьезные осложнения. Например, его нельзя принимать одновременно с антикоагулянтами — лекарствами, разжижающими кровь.
Это может увеличить риск кровотечения. Мелатонин также может повышать артериальное давление у людей, принимающих лекарства для контроля гипертонии. Также вам нельзя принимать мелатонин, если у вас диагностировано аутоиммунное заболевание, например, волчанка. Аутоиммунные заболевания являются результатом сверхактивности иммунной системы, их классический симптом — воспаление.
Мелатонин может стимулировать активность иммунной системы, усиливая воспалительные процессы и усугубляя существующее заболевание. Вам, вероятно, не нужна скорая медицинская помощь при незначительных симптомах передозировки, которые включают легкую головную боль, тошноту или сонливость.
Эти симптомы могут пройти самостоятельно, как только вы прекратите принимать биологически активную добавку или уменьшите дозировку вещества. В случае серьезной передозировки или побочных эффектов, таких как аномально низкое кровяное давление, немедленно обращайтесь к врачу.
Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если вы чувствуете, что мелатонин вступил во взаимодействие с вашими обычными лекарствами, отпускаемыми по рецепту.
Например, если вы принимаете препараты от диабета, сдерживающие повышение сахара крови, но глюкометр все равно показывает высокие значения. Чтобы избежать осложнений, перед началом приема мелатонина поговорите с лечащим врачом, чтобы узнать, безопасен ли он для вас. И, если это так, получите рекомендации по дозировке, чтобы избежать проблем в будущем. Мелатонин, как правило, безопасен для большинства людей, и многие люди не испытывают серьезных осложнений при приеме слишком большого количества.
Тем не менее, передозировка может вызвать неприятные побочные эффекты. Придерживайтесь суточной дозы в пределах мг. Обратитесь к врачу при появлении любых серьезных побочных эффектов или если проблемы со сном не улучшаются в течение несколько недель приема препарата. Возможно, вам потребуется консультация сомнолога — специалиста по сну, который может диагностировать расстройства сна и дать рекомендации, которые помогут его улучшить. Звездные новости.
