Красивая стройная фигура, Самая красивая женская фигура в мире, это просто мечта всех | МИР ФАКТОВ | Дзен
Они следуют особым ежедневным правилам, которые помогают им оставаться стройными и здоровыми. Делайте выпад назад, выпрямляя поднятую и согнутую ногу, а затем вновь поднимайте её вперёд, сгибая в колене. Алексей Брусницын. Да и сам прибор определяет только массу жира, но не места его скопления в организме. Интересные факты о полезных ископаемых, добываемых из недр Земли.
Он показывает данные о массе воды, жира и мускулов в вашем теле. Но такие приборы, к сожалению, редко встретишь даже в кабинете диетолога, не говоря уж о спортзалах.
Да и сам прибор определяет только массу жира, но не места его скопления в организме. Однако это можно сделать посредством измерения соотношения объема талии и бедер. В любом случае оно должно быть не более 0, Иногда в газетах можно увидеть объявления: «Познакомлюсь с красивой девушкой…» О мужчинах, желающих внести в свою жизнь красоту, мы сейчас говорить не будем, хотя тема эта бесконечно интересная. Речь пойдет в основном о женщинах, их физической красоте, которая наверняка требует точных параметров.
Какие параметры женской красоты господствуют сегодня в мире? Древние параметры 94—64—94 снизились вначале до 92—62—92, а потом упали еще на 2 сантиметра на каждом уровне и составили 90—60— Однако сегодня все чаще можно встретить небольшие расхождения в цифрах, например, 90—58—88, при которых сохраняется пропорциональность плеч, бедер и талии. Сюда относятся худенькие девушки, имеющие «тонкие» кости тела. Кстати, последние годы все в большей степени начинают проявляться во внешности людей грядущие изменения на всей Земле.
Постепенно активируются слои ДНК, дремавшие в человечестве со времен гибели Атлантиды. Изменения происходят как у нового поколения мужчин, так и у женщин. Однако, в облике молодых девушек и женщин эти изменения сегодня особенно заметны.
Средний рост их тела стремительно увеличивается, меняются и его пропорции. Уже сегодня мы встречаем на улицах городов и сел прообразы будущего человечества. С женской стороны это будут высокие, до двух и более метров девушки с узкими бедрами и небольших размеров грудью, через 50—60 лет это будет массовое явление на всей Земле. Соответственно изменятся и параметры физической красоты женщин.
Сегодня периодически становятся популярными слегка пышные женщины и даже просто полные. Раньше они не считались стандартными основной массой общества людей.
Для пышных женщин не шили в массовом количестве хорошую красивую одежду и обувь, не существовала мода. Сегодня полные и пышные женщины красиво представляют одежду и украшения известных домов моды, ничем не уступая худым красавицам. Некоторым мужчинам нравятся полные женщины, от них веет теплом и лаской.
Однако психологи подметили, что полных женщин любят в основном инфантильные мужчины, те, кто ищет теплого плеча и крепкой опоры. В России не мало полных женщин, которые постепенно превращаются в ломовых лошадей, везущих на себе дом, детей и мужа.
Лишний вес не украшает ни какую женщину. Ей может лишь так казаться, поскольку изящной она себя либо не знает, либо не хочет знать.
Женская полнота приводит к преждевременной старости и болезням. От тучных женщин чаще уходят мужья. Тучным женщинам чаще отказывают в престижной работе, где ценятся внешние данные.
Полная женщина больше всех испытывает стрессы и унижения, что неминуемо приводит к тяжелым комплексам и психическим травмам. Подводя итог можно сказать, что хорошая женская фигура является для одних пределом мечтаний, для других — это тщательно оберегаемое богатство, для третьих — это счастливый дар судьбы. Но для всех без исключения женщин хорошая фигура — это источник уверенности в себе, успеха по жизни и возможность нравиться окружающим.
Возраст играет не последнюю роль в том, какая у вас фигура. Однако дело тут не столько в самом возрасте, сколько в образе жизни. Чем больше женщине лет, тем меньше она старается двигаться. Мышцы тела начинают слабеть, «съеживаются». Мышечная ткань постепенно замещается жировой тканью. Кожа тела теряет былую упругость и эластичность.
Часть отмерших клеток тела не выводится наружу и т. Если такая женщина повысит в разумных пределах свою физическую активность, то внешняя картина меняется в лучшую сторону в любом возрасте. Восстанавливаются мышцы тела, кожа возвращает свою упругость. Ученые объясняют это тем, что мышечные ткани с возрастом не переживают необратимых дегенеративных изменений.
Главное состоит в том, что из мышц тела с возрастом уходит вода. Это связано со снижением уровня секреции половых гормонов и у пожилых женщин пропадает желание употреблять жидкость в необходимом для тела количестве. Такие гормоны отвечают за задержку воды в мышечных тканях, поскольку вода в мышце является главным условием ее работоспособности. Напоминаю, что для нормального функционирования физического тела необходимо потреблять ежедневно количество жидкости, равное произведению вашего веса на 30 мл.
Например, ваш вес составляет 60 кг. Умножаем на 30 и получаем 1,80 литра жидкости в сутки. Выполняя самые различные упражнения для женщин старшего возраста хорошо подходят пешие прогулки в среднем темпе до четырех километров в сутки вы заставляете работать мышцы своего тела.
Хорошо подходят для омоложения физического тела любые, доступные вам танцы, которые, в дополнение к физическим нагрузкам, вызывают у женщин прилив положительных эмоций. Было бы желание, а место для танцев вы всегда найдете, в том числе и у себя дома.
При восстановлении физической активности, возрастает уровень секреции половых гормонов и мышцы тела «просят» наполнить их водой. В такой ситуации феномен молодости женщины, ведущей активный образ жизни, сохраняется до глубокой старости, до 90 и более лет. Что касается женщин в возрасте 35—40 лет, то их мышечная система находится, что называется, в самом соку.
Главное — желание и методически верные физические нагрузки в разумных пределах. За последние годы в России резко возросло количество курящих женщин и девочек подростков. По данным исследований, у женщин, которые курят, намного раньше появляются преждевременные морщины на коже лица. Никотин разрушает эластичный слой кожи и уменьшает количество коллагена.
Кроме того, кожа теряет огромное количество витаминов, поэтому в ней нарушаются обменные процессы и поступление кислорода в организм, Результат, ожидающий любую курящую женщину через несколько лет, просто неутешителен: преждевременные морщины, сухость и желтый оттенок кожи.
Первые морщины у активных курильщиц появляются через 10—15 лет и прочно располагаются вокруг глаз и рта. К автору данной книги неоднократно обращались молодые, курящие женщины с просьбой «убрать» мелкие морщины возле глаз и рта.
Убрать то их конечно можно, например, несколько сеансов «мягкого» лазера помогают разглаживать поверхностный слой кожи. Однако, при этом не устраняется основная причина появления этих морщин — тяга женщин к курению, и морщины вновь вернутся на свои места.
Как вы уже знаете, каждая эпоха выбирала свой идеал женщин: то полных и крупных, то хрупких и тонких, то с пышной, то с небольшой грудью. Вместе с тем, во все времена существовала поправка на индивидуальный вкус. Если все мужчины вокруг вас предпочитают женщин, сложенных, как знаменитые манекенщицы, а вашему избраннику нравитесь именно вы, совсем на них не похожая, — значит, у вас есть своя «изюминка». Ваша фигура кажется избраннику вполне привлекательной, пропорциональной и подтянутой.
Ученые предложили следующие формулы для оценки пропорциональности женской фигуры. Подтянутая и стройная фигура является идеалом современной женщины. Часто его достижение связывают с весом тела. Для определения оптимального веса существует множество способов. Рассмотрим наиболее распространенные. Следует заметить, что многие специалисты считают показатель Брока наиболее верным для женщин 40—50 лет.
Для быстрого определения наличия избыточного веса можно воспользоваться табличным методом. Для этого вам необходимо определить свой тип телосложения конституции тела , выбрав один из трех.
Первый тип — астеники. Это худощавые женщины со слабо развитой мускулатурой. Второй тип — нормостеники. Это женщины со средним сложением тела и достаточно хорошо развитой мускулатурой. Третий тип — гиперстеники, женщины широкоплечие и склонные к полноте. Найдите свой тип телосложения, определите свой рост и воспользуйтесь таблицей 1.
Таблица составлена применительно к возрасту 25—30 лет. Каждые последующие 10 лет необходимо прибавлять по одному килограмму. Еще один метод индекса массы тела ИМТ. Его расчет: разделите свой вес в килограммах на рост в метрах в квадрате. Эта формула хороша тем, что работает и для «малышей», и для «гулливеров».
Нормой считается ИМТ от 19 до ИМТ меньше 19 — дефицит веса, 25—30 — избыточный вес, 30—40 — ожирение, более 40 — сильное ожирение. Простым и точным способом диагностики ожирения является следующий метод. Нужно измерить толщину складки кожи на животе. Норма для мужчин — до 1—2 см, для женщин — до 2—4 см. Складка 5—10 см.
Если провести сравнительный анализ всех описанных методов, можно обнаружить сходство результатов. И это позволяет относиться к приведенным выше способам с достаточным доверием. Однако не стоит слишком серьезно относиться к полученным результатам. Если вы хорошо себя чувствуете, легко двигаетесь, у вас не перехватывает дыхание, и не болят мышцы ног после подъема по лестнице на третий-четвертый этажи, значит у вас все в порядке. Ваше женское обаяние, утонченный вкус и уверенность в себе вполне могут затмить маленькие недостатки физического тела.
Мифы и реальность современной женщины. Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины Текст. Автор: Геннадий Кибардин. Из серии: Тайны вашего здоровья. Бесплатно по подписке. Фрагмент Отложить. Читать фрагмент Добавить в корзину.
Отметить прочитанной. Текст Стройная фигура. Узнать больше. Оплачивая абонемент, я принимаю условия оплаты и её автоматического продления, указанные в оферте. Оплатить Отмена. О книге Читать онлайн. Геннадий Кибардин. Шрифт: Меньше Аа Больше Аа. Глава 1. Красивая и стройная Каждая женщина мечтает иметь гордую осанку, летящую походку, стройную фигуру и хорошее самочувствие.
Стройная фигура Что такое стройная женская фигура? Красота в истории Древняя Греция оставила нам образец красоты и величия — скульптуру Афродиты. Книга из серии:. Валентина Петренко. Красота и здоровье. Секреты вашей молодости. Пять шагов к долголетию и молодости. С этой книгой читают:.
Сергей Лукьяненко.
Мир Аматорио. Серж Винтеркей. Книга Ревизор: возвращение в СССР Николай Свечин. Ледяной ветер Суоми. Михаил Лабковский. Привет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем.
Роман Прокофьев. Звездная Кровь — 5. Алексей Брусницын. Приключения Буратино сборник. С тобой. Другие книги автора:. Яблочный уксус лечит. Су-Джок лечит: мигрень, кашель, боль в спине, тяжесть в желудке. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья.
Упражнение индийского врача и ваше здоровье. Как улучшить зрение, когда тебе за…. Егор Фукалов. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Электронная почта Подписаться. Жизель Бюндхен рассказала о своей тяжёлой борьбе с депрессией и паническими атаками. Эксперты рассказали, насколько полезен дневной сон и как долго он должен длиться. Может быть опасно для здоровья: кому не стоит есть блины. Меган Фокс рассказала, сколько пластических операций сделала на самом деле.
Стюардесса перечислила продукты, которые нельзя есть перед полётом. Такоцубо: кардиолог назвала ключевые симптомы синдрома разбитого сердца.
Тяжелобольной Брюс Уиллис отпраздновал своё летие в кругу семьи. Поклонники Тейлор Свифт спровоцировали землетрясение в Лос-Анджелесе прямо на концерте. Дерматолог рассказал, как проверить дом на наличие клопов.
Долгосрочные последствия: исследователи предупредили об опасности интервального голодания. Звезда «Дикого ангела» Наталия Орейро тайно приехала в Москву на съёмки нового фильма. Жители Южной Кореи стали заводить декоративные камни вместо домашних питомцев. Аллергия на пыльцу: эксперты назвали 10 малоизвестных симптомов сенной лихорадки.
Принципиально разные подходы: как лечатся Кейт Миддлтон и Меган Маркл. Американка раскрыла неожиданные последствия бразильской подтяжки ягодиц. Похудевшую Кейт Миддлтон заметили на прогулке впервые после операции. Стартовали отборочные соревнования чемпионата и первенства РФ по фитнес-аэробике. Эксперт назвал малоизвестный, но распространённый симптом сифилиса у мужчин. На Камчатке спасатели нашли тело второго туриста, пропавшего во время снежной лавины.
Линдси Лохан поделилась своим главным секретом похудения после беременности. Стала известна дата проведения СПБ полумарафона «Северная столица» в этом году. Ковыряние заусенцев может быть малоизвестным симптомом опасного заболевания. В этом году Кейт Миддлтон пропустит традиционный парад в честь Святого Патрика. Эксперты назвали продукты, которые помогают бросить курить. На Камчатке МЧС обнаружило тело одного из пропавших после схода лавины.
Дэвид Бекхэм пострадал во время катания на сноуборде. Тяжелобольная Селин Дион опубликовала редкое фото с тремя сыновьями. Исследование: когда следует есть яйца, чтобы сбросить лишние килограммы.
