Часто хрустят колени, Щелчки в колене
Шов мениска. Хрустящие колени — это распространенное явление, с которым чаще всего сталкиваются люди старшего возраста, хотя нередко от этого страдает и молодежь. Лечение полностью зависит от полученных результатов тщательного обследования пациента. Ушиб коленного сустава — это его закрытое повреждение без нарушения нормальной анатомии. Они представляют собой хрящевые прослойки, которые выполняют функцию аморт
Со временем, как и все органы, суставы подвергаются старению, в коленях появляются посторонние звуки. Не все они требуют немедленного лечения, однако скрежет и сухой хруст в коленной чашечке не стоит оставлять без внимания. Хрустящий звук может иметь разную природу возникновения, рассмотрим несколько наиболее распространенных.
Колено находится в синовиальной оболочке — мешочке, наполненном жидкостью, в которой растворены азот, кислород и углекислый газ. Как и во всех жидкостях, при смешивании содержимого в них иногда образуются небольшие пузырьки газа.
Резкое движение коленом изменяет давление в середине сустава, которое создает пузырек газа. Пузырьки лопаются, и раздается характерный хлопок. Такое явление называется кавитацией и исчезает само по себе, например, после нескольких сгибаний. Одной из распространенных причин крепитации является травма мягких тканей вокруг сустава, например, разрыв мениска. Эта распространенная спортивная травма возникает, когда колено скручивается из-за подъема тяжестей. Незначительные разрывы мениска могут вызвать слабость в коленях и постоянные щелчки, которые исчезают по мере самовосстановления мениска.
Однако более серьезное повреждение может привести к потере сознания и часто требует хирургического вмешательства для восстановления поврежденного хряща. Тяжелая атлетика, постоянный бег и прыжки неминуемо ведут к быстрому износу и разрушению хрящевых тканей.
Большинство спортсменов уже в молодом возрасте ощущают хруст при ходьбе и нередко болевые ощущения ниже колена во время приседаний. Следует иметь в виду, что чрезмерные физические нагрузки, упражнения с большим весом провоцируют артроз и другие дегенеративные изменения в суставах.
Пателлофеморальный синдром другие названия — ходропатия или хондромаляция надколенника, колено бегуна — болевой синдром, возникающий в межмыщелковой борозде бедра или в надколеннике. Пациенты обычно жалуются на боль, возникающую позади надколенника при подъеме по лестнице, после длительного нахождения в положении сидя или после занятий спортом. Часто эти жалобы возникают у молодых женщин, увлекающихся спортом. Данный синдром вызван перегрузкой коленной чашечки, которая возникает от фактического повреждения суставной поверхности коленной чашечки и сопровождается болезненным треском и скрипом при движении колена.
Пателлофеморальный болевой синдром чаще всего обусловлен укорочением или слабостью передней группы мышц бедра, дисплазией мыщелков бедра фрагментов бедренной кости или нестабильностью надколенника, при котором он отклоняется от центрального положения и может «соскакивать».
Артрит коленного сустава — заболевание, сопровождаемое воспалительным процессом с сильной ноющей болью в колене. Данная патология в основном поражает людей старше 65 лет и часто связана с нарушениями обменного характера, что приводит к развитию дегенеративных изменений в хрящевой ткани.
Причиной артрита могут быть механические нагрузки или биохимические изменения, которые медленно разрушают хрящ, защищающий сустав, вызывая воспаление и боль. Хруст в колене возможен при мелкокристаллическом артрите и связан с накоплением кристаллов солей в суставе, например, при нарушении обмена кальция.
Поначалу это не заметно, так как нет боли и не изменена функция колена. Но с возрастом такие обменные нарушения приводят к полному разрушению хряща. Европейская лига ревматизма известная под аббревиатурой EULAR включает суставной шум как один из наиболее полезных клинических признаков при оценке остеоартроза колен.
Исследование, опубликованное в году в официальном журнале Международного общества исследований остеоартроза, показало, что крепитация, связанная с болью в коленной чашечке, является ранним признаком остеоартроза в этой области. В году в Америке были обнародованы данные клинических исследований, проведенные среди участников со средним возрастом 61 год.
Было установлено: наличие суставного хруста является предиктором увеличения частоты симптоматического остеоартроза.
Данное заболевание относится к категории тяжелых, так как приводит к полному разрушению коленного сустава и является одной из основных причин инвалидности. Причиной остеоартроза могут быть перенесенные и невосстановленные повреждения связок и менисков. Щелчки в коленях возможны также при остеопорозе, когда кости теряют свою прочность. Иногда коленный хруст наблюдается после перенесенной операции эндопротезирования коленного сустава. Возникновение звуков при выполнении обычных действий в первые месяцы реабилитации не должны пугать, так как могут быть связаны с привыканием близлежащих тканей к новому искусственному суставу.
Это естественный процесс и обусловлен тем, что связки и мышечные сухожилия перестраиваются и приспосабливаются к новому участнику двигательного процесса. Самое главное, чтобы при этом не было явных болевых ощущений и дискомфорта.
Иногда, небольшой хруст в колене появляется спустя годы после операции. Это тоже считается нормой и возникает из-за частичного изнашивания частей эндопротеза. Крепитация безвредна и не требует лечения, если она безболезненна и не вызвана заболеванием, травмой или другим недугом. Но когда боль сопровождает хрустящее колено, лечение будет зависеть от основной причины.
Для постановки диагноза необходимо обратиться к хирургу-ортопеду или ревматологу. Например, при остеоартрозе врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты, порекомендовать холодные компрессы для уменьшения воспаления.
В некоторых случаях может потребоваться операция или замена сустава. Для уменьшения хруста в коленях при отсутствии серьезной патологии рекомендуется следующее:. При проблемах с суставами полезны различные водные процедуры — купание, обливание, закаливание, гидромассаж.
Среди домашних средств, способствующих устранению крепитации - лечебные ванночки. Выполняются по вечерам в теплой воде, лучше с добавлением нескольких капель эфирного масла ромашки, эвкалипта, лаванды, мяты, розмарина, кедра, герани. Такая процедура дополнительно способствует отличному расслаблению. Дискомфорт в суставах и хруст в коленях уйдут, если периодически накладывать на коленный сустав молочный компресс.
Для этого смешайте пшеничные отруби или яичную скорлупу с молоком до получения плотной кашицы, нанесите густую массу на колено, обмотайте его целлофаном и оберните полотенцем. Держать 30 минут.
Как вариант, можно использовать только молоко. Для этого намочите в нем сложенный вчетверо бинт, приложите его к суставу и хорошенько укутайте. В качестве альтернативных методов лечения такой патологии можно попробовать китайскую медицину: иглоукалывание или вакуумный массаж банками. Крепитация при сгибании и разгибании коленного сустава - обычное явление и встречается у многих людей во время подъема по лестнице или приседания.
Однако, при сочетании с отечностью и болезненностью, может свидетельствовать о развитии патологического процесса. Для выявления причин следует обратиться за консультацией к следующим специалистам:. При наличии дисплазии, плоскостопия либо иных врождённых заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Для определения хирургического вмешательства при хрусте в коленных суставах на фоне прогрессирования серьёзной патологии. Для профилактики хруста и скрипа в коленях можно принимать препараты и мазать мази на основе хондроитина, глюкозамина , коллагена и прочих компонентов, способствующих оздоровлению хрящевой ткани.
Мышцы вокруг сустава действуют как амортизаторы, они поддерживают и стабилизируют суставы как в физически сложных ситуациях спорт, падения , так и во время повседневной деятельности прогулки, садоводство, домашние дела.
Чем сильнее мышцы, тем больше ударов они смогут поглотить. Подложите свернутое полотенце под колено и напрягите мышцы бедра. Задержитесь десять секунд, отпустите и повторите 10 раз. Выполняйте упражнения на сгибания, выпады и разгибания. Следите за тем, чтобы они не были болезненными и выполнялись в пределах гибкости вашего колена. Упражнения на выносливость с низкой ударной нагрузкой, такие как езда на велосипеде, плавание, ходьба два или три раза в неделю.
Плюсом данных занятий является дополнительная возможность сбросить вес, что снизит нагрузку на суставы. Но в ряде случаев они могут быть признаком серьезных заболеваний или травм. Опасным считается состояние, если помимо щелчком присутствует болевой синдром и ограничение подвижности. Это может быть признаком повреждения связок, мениска или хрящевой ткани.
Кроме того, щелчки могут быть вызваны различными заболеваниями, такими как артрит, дисплазия суставов, бурсит и другие. Эти заболевания могут привести к дегенерации хряща, повреждению связок или мениска, что в конечном итоге может привести к ограничению подвижности и даже инвалидности.
Если колено щелкает и болит, и все это сопровождается отеком, покраснением или ограничением подвижности, необходимо обратиться к врачу для получения диагностики и назначения необходимого лечения. Чем раньше будет установлена причина щелчков и назначено лечение, тем больше шансов на полное восстановление и предотвращение возможных осложнений.
Если у вас нет серьезных проблем с коленными суставами, но вы все равно хотите снизить количество щелчков, можно предпринять следующие меры:. Укрепление мышц вокруг коленного сустава может помочь снизить щелчки, улучшить подвижность сустава и снизить риск травм. Советуйтесь со специалистом по ЛФК, чтобы разработать программу упражнений для укрепления мышц коленного сустава. Избегайте длительного сидения. Длительное сидение в одной позе может привести к уменьшению подвижности суставов и ухудшению их состояния.
Периодически вставайте и разминайтесь. Контроль над весом. Избыточный вес может нагружать коленные суставы и ухудшать их состояние. Попробуйте контролировать свой вес и снижать его при необходимости. Избегайте интенсивных нагрузок на колени. Если у вас есть проблемы с коленными суставами, избегайте сильных нагрузок на них, особенно при занятиях спортом.
Можно заменить интенсивные упражнения на более мягкие, например, занятия на велотренажере или в бассейне. Если щелчки в коленном суставе вызваны заболеванием или травмой, необходимо обратиться к врачу для получения диагностики и назначения лечения.
Посетить травматолога-ортопеда в Воронеже и пройти диагностику можно в медицинском центре Артромед.
