Не могу зевнуть
Эти неотработанные эмоции лучше разряжать в каком-то виде спорта , желательно, в состязательном, спортивных играх. Все пройдет. Для правильного диагноза и лечения психогенной отдышки необходимо обратиться к неврологу, который проведет осмотр и может назначить соответствующие исследования.
Думала высплюсь и пройдет. Все выходные решила спать. Не помогает. Что делать? Ирочка может ты перенервничала, у меня так когда-то было, пила валерьянку. Думаю тоже попить. А такое от нервов может быть? Вообще да. Нервничала сильно. Спазм какой-то у тебя Мне еще настойка пиона нравится. Вегето сосудистая дистония какая-то. Все симптомы ее. А что с ней делать то?
Иринча писал а : такое от нервов может быть От нервов может быть и не такое. Попей успокоительное. Когда у меня было такое, то я замечала когда я отвлекалась на что-нибудь очень важное то и зевота проходила и дышала нормально.
Все пройдет. Vintage Спасибо, Ин. Обязательно почитаю сейчас. В общем, легкое успокоительное все равно попей, переключись на что-нибудь приятное, съезди куда-нибудь развеяться в выходной, ванну прими расслабляющую. Если ты недавно нервничала сильно - вот твой организм и отозвался. Нужно расслабиться, отдохнуть. И все пройдет. Амани писал а : легкое успокоительное все равно попей А какое легкое, чтоб спать не хотелось? А то и так сижу на работе зеваю целыми днями.
Мне раньше ноотропил прописывали, когда внутренне черепным страдала и потерей памяти. Он интересно к легким относится?
Ты знаешь, мне кажется, с медикаментами без консультации врача эксперементировать не стоит. А вот валерьяночки попей, ту же настойку пиона или валокординчику перед сном Народные средства какие-нибудь Я помню, у меня на нервной почве началась жуткая тахикардия, сердце колотилось, воздуху не хватало Прошла обследование испугалась, что сердце , но в итоге просто надо было успокоиться, как-то привести себя в тонус.
А можно и к врачу сходить - иногда слова доктора "С вами все в порядке" уже лекарство. Амани писал а : А можно и к врачу сходить - иногда слова доктора "С вами все в порядке" Сколько раз к врачу ходила, столько разных болячек находилось платных.
Последний поход к нервопотологу чего стоил. Молодая врач была и снимки перепутала и говорит мне: Ой, кажется у вас рак мозга. А мне тогда 20 лет было. Я чуть тут же не померла. А потом она так же задорно: Ой, нет это не ваш снимок. У меня тоже так часто было. У меня наверное тоже ВСД.
Давление родное на 70,и раньше очень часто страдала мигреневыми болями,сейчас намного лучше,боли могут как придти так и уйти ,без приема анальгетиков. А помогла дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Кстати,может ,Иринка,и тебе попробовать позаниматься дыхательной гимнастикой. Чувство бодрости и хорошего настроения обеспечено,не говоря уж о снятии стресса.
И дыхании,естественно нормализуется.
Рискни,может тебе подойдет. Анастаська писал а : щас ем меньше, вроде прошло Я после 6 вообще не ем, а к вечеру вообще плохо. Вчера думала что помираю.
Сердце выпрыгивает, дышать трудно, голова трещит. Спортом не могу заниматься уже. Даже уже пешком на 3 этаж поднимаюсь, а отдышка будто 5 км голопом пробежала. Но пока чую не получится. Иринча писал а : Попробую. Начни хотя бы по одному упражненицу. Сильно много не надо. Я так себе дыхание после астмы выправляла. Поначалу было очень тяжело,задыхалась даже во время занятий,а потом постепенно все лучше и легче. Ирочка сердце проверь. Витамин С и витаминчики с йодом, только с перерывом, пей. Амани писал а : А вот валерьяночки попей, ту же настойку пиона или валокординчику перед сном Я помню, у меня на нервной почве началась жуткая тахикардия, сердце колотилось, воздуху не хватало.
Про нас Сообщество Наугад Категории. Войти Вход через социальные сети не работает в режиме инкогнито или частного доступа. Чтобы продолжить, пожалуйста, войдите под своим именем пользователя или электронной почтой. Аккаунт wikiHow. Еще не зарегистрированы?
Создать учетную запись. Категории Хобби и рукоделие Хитрости Как заставить себя зевнуть.
Загрузить PDF Информация об авторе. В этой статье: Подготовьте организм к зеванию. Понаблюдайте за людьми, которые зевают. Создайте необходимую обстановку. Дополнительные статьи. Метод 1. Подумайте о зевании. Иногда достаточно одной лишь мысли о зевании, чтобы сделать это. Представьте, что вы зеваете. Посмотрите на слово «зевать» и представьте, что вы глубоко зеваете. Откройте широко рот. Сделайте вид, что вы зеваете, даже если вам не хочется этого делать.
Откройте рот настолько широко, насколько вы можете это сделать. Иногда изображение зевоты может быть достаточным, чтобы вызвать настоящий акт зевания. Напрягите мышцы, находящиеся на задней поверхности глотки. В процессе зевания у человека сокращаются мышцы лица и шеи. Напряжение мышц помогает зевнуть. Мозг будет связывать напряжение мышц с актом зевания. Сделайте глубокий вдох через рот. Подобно тому, как вы делаете вдох, когда зеваете, попробуйте повторить это действие. Дышите глубоко и медленно, вместо того, чтобы дышать быстро и поверхностно.
Во время акта зевания необходимо сделать глубокий вдох. Сохраняйте необходимое положение, пока не почувствуете, что начинаете зевать. Когда вы широко откроете рот и напряжете мышцы глотки, скорее всего, вам удастся зевнуть. Вы непроизвольно зевнете естественным образом, если ваш рот будет широко открыт, мышцы напряжены, и вы сделаете глубокий вдох.
Если вам не удастся зевнуть, попробуйте следующий метод. Метод 2. Проводите время с родными и друзьями, которые зевают. Наверное, вы не раз замечали, что зевота чрезвычайно заразительна. Когда вы видите, что кто-то зевает, скорее всего, очень скоро вы начнете делать то же самое. Это чаще всего происходит с людьми, которые знают друг друга, например, с родственниками, друзьями или одноклассниками.
Если вам действительно нужно зевнуть, понаблюдайте за человеком, который часто зевает. Согласно мнению ученых, зевота помогает синхронизировать поведение социальной группы. Попросите кого-то, кого вы знаете, сделать вид, что он зевает. Если вы не видите зевающих людей, попросите друга или члена семьи притвориться, что он зевает.
Просто увидев человека, который зевает, даже если он делает это не по-настоящему, скорее всего, вы зевнете ему в ответ. Осмотритесь по сторонам. Возможно, вы увидите незнакомого человека, который зевает. Обратите внимание, что зевота незнакомца менее заразительна по сравнению с зевотой близкого человека.
Если вы находитесь в общественном месте, где вы никого не знаете, посмотрите по сторонам, чтобы увидеть зевающего человека. Если вам повезет, вы увидите то, что вам надо и непременно зевнете. Посмотрите видео с изображением зевающих людей. Если рядом никого нет, найдите ролики в YouTube, которые изображают зевающих людей. Этот способ подобен предыдущему, когда необходимо посмотреть на зевающего незнакомца. Иногда достаточно просто взглянуть на фотографию зевающего человека.
