Хлеб при запорах, Как избавиться от запоров? Причины и лечение запоров, питание при запорах
В домашних условиях провести не сможете. Фото: Pexels. Лондонские ученые провели анализ исследований.
Гиподинамический запор — обусловлен малой физической активностью человека, гиподинамией, слабостью соматической мускулатуры. Гиподинамический запор может иметь место у больных, длительно соблюдающих постельных режим, а также у лиц пожилого. Возраста в связи с резким снижением физической активности.
Активный образ жизни, ходьба, занятия физкультурой способствуют устранению гиподинамического запора. Запор вследствие воспалительных заболеваний кишечника — наблюдается у больных хроническим колитом, реже — хроническом энтеритом.
Лечение этих заболеваний способствует восстановлению стула. Проктогенный запор — наблюдается у больных с заболеваниями аноректальной области геморрой, анальные трещины, прокталгии и др.
Устранение этой патологии приводит к исчезновению запоров. Механический запор — развивается у больных с опухолями кишечника, при рубцовых сужениях толстой кишки, механическом сдавлении прямой кишки извне и др. Запор вследствие аномалий развития толстой кишки — наблюдается у лиц с врожденным мегаколон, идиопатическим мегаколон и мн. Токсический запор — наблюдается при хронических профессиональных отравлениях свинцом, ртутью, таллием , при отравлении никотином у курильщиков.
Медикаментозный запор — вызывается приемом некоторых лекарственных средств. К ним относятся мн. Эндокринный запор — наблюдается прежде всего при гипотиреозе гипотонический тип запора , гипопаратиреозе гипертонический, спастический тип запора , гипофизарной недостаточности, реже — при сахарном диабете, надпочечниковой недостаточности, феохромоцитоме, глюкагономе, климаксе и др. Запор вследствие нарушений водно-электролитного обмена — развивается при сердечной недостаточности, недостаточности почек, обезвоживании любого генеза.
Если позволяет общее состояние, необходимо вести активный образ жизни: занятия физкультурой, спортом, подвижные игры, бег, длительная ходьба, плавание и т.
Эти мероприятия способствуют лучшему опорожнению кишечника, укрепляют мускулатуру, в том числе и брюшного пресса.
Энергетическая ценность и состав: белки — г, жиры — г, углеводы — г, поваренная соль 8—10 г, свободная жидкость — 1. Хлеб и хлебобулочные изделия: хлеб пшеничный из муки грубого помола или с добавлением пшеничных отрубей, вчерашний; при отсутствии противопоказаний и хорошей переносимости более целесообразен черный хлеб; печенье сухое, несдобное лучше с добавлением отрубей; сухари лучше ржаные.
Супы: на некрепком обезжиренном мясном, рыбном бульонах, овощном наваре; борщи, свекольники из сборных овощей, с перловой крупой, гречневой крупой, цветной капустой. Блюда из мяса: мясо нежирных сортов говядина, телятина, курица, кролик, индейка , отварное, запеченное, преимущественно куском. Блюда из рыбы: рыба нежирная судак, лещ, треска, карп, щука, хек в отварном, заливном виде; при хорошей переносимости — немного вымоченнной сельди.
Блюда и гарниры из овощей: разнообразные овощи в сыром и вареном виде в качестве гарниров, салатов. Особенно рекомендуются свекла, морковь, помидоры, лиственный салат, кабачки, тыква, цветная капуста, капуста белокочанная и зеленый горошек разрешаются в отварном виде при хорошей переносимости.
Исключаются овощи, богатые эфирными маслами: репа, редька, лук, чеснок, редис; грибы. Блюда и гарниры из круп, макаронных изделий разрешаются в ограниченных количествах, употребляются рассыпчатые каши из гречневой, ячневой, пшенной круп. Блюда из яиц: 1—2 яйца в день всмятку, в виде омлета или в блюда по кулинарным показаниям Яйца вкрутую способствуют развитию запоров! Сладкие блюда, фрукты, ягоды: свежие, спелые, сладкие фрукты и ягоды в сыром виде и в блюдах в повышенном количестве, а также в виде соков.
Сушеные фрукты и ягоды в размоченном виде в различных блюдах особенно рекомендуются чернослив, курага, урюк, инжир. Не рекомендуются яблочный и виноградный соки , полезен сливовый сок. Сливы содержат органические кислоты, способствующие опорожнению кишечника, поэтому настоятельно рекомендуется чернослив в любом виде.
Разрешаются мармелад, пастила, зефир, ирис, молочные и сливочные карамели, варенье, джемы, повидло, сладкие фрукты, ягоды, сахар, мед. Молочные продукты: рекомендуются кефир однодневный свежий , ацидофильный, простокваша, ряженка, свежий некислый творог в натуральном виде, в виде запеченных пудингов, ватрушек, ленивых вареников.
Молоко при хорошей переносимости в блюдах и к чаю. Сметана некислая в виде приправы к блюдам в небольшом количестве. Сыр неострый. Соусы и пряности: зелень петрушки, укропа, кинзы, сельдерея, лавровый лист, корица, гвоздика. Фруктовые соусы, белый соус с небольшим количеством сметаны. Закуски: сыр неострый, икра черная, ветчина без сала, телятина, курица, рыба заливная, сельдь вымоченная, овощные и фруктовые салаты. Очень полезна и эффективна морская капуста.
Напитки: чай некрепкий, отвар шиповника, кофе суррогатньнй не крепкий, соки фруктовые сладкие сливовый, абрикосовый , овощные томатный, морковный и др. Жиры: масло сливочное, оливковое добавлять в готовые блюда, подавать в натуральном виде. Подсолнечное и другие растительные масла разрешаются при хорошей переносимости. Исключаются тугоплавкие животные жиры: свиное, говяжье, баранье сало, комбижир.
При отсутствии противопоказаний целесообразно рекомендовать «диету с зеленью», включающую г салата из сырых овощей З раза в день перед едой.
При составлении дневного рациона необходимо предусмотреть содержание в диете не менее 25—30 г пищевых волокон в сутки. Пищевые волокна стимулируют моторику кишечника, способствуют его опорожнению. Приводим содержание пищевых волокон в граммах на г продукта в различных пищевых продуктах А. Покровский , г.
Физиологические эффекты пищевых волокон: увеличение насыщения, подавление аппетита, снижение гиперхолестеринемии, желчегонный эффект; увеличение массы фекалий, разжижение кишечного содержимого, ускорение кишечного пассажа.
Целесообразно включать в рацион пациента, страдающего запорами, отруби, способствующие опорожнению кишечника. Левитан , Е. Беюл рекомендует применять их следующим образом:. Лечение продолжается не менее 6 недель. При хронических запорах, как правило, следует избегать слабительных средств. Они не показаны при алиментарных, неврогенных эндокринных запорах. Но при очень упорных запорах, особенно при сниженной моторной функции кишечника и при проктогенных запорах, главным образом у пожилых людей, приходится применять слабительные средства.
Лактулоза нормазе, дюфалак — препарат не подвергается гидролизу в кишке, создает благоприятные условия для развития молочнокислых бактерий. Выпускается в виде сиропа, в мл которого содержится 67 г лактулозы. Назначается по 1—3 столовые ложки в день, по достижении эффекта дозу понижают до 1—2 чайных ложек в день. Свечи с глицерином — 1 свеча содержит 1. При введении в прямую кишку свеча оказывает легкое раздражающее действие на слизистую оболочку и рефлекторным путем стимулирует дефекацию, кроме того, размягчаются каловые массы.
Вводят по 1 свече 1 раз в сутки через 15—20 мин после завтрака. Противопоказаны глицериновые свечи при обострении геморроя, трещинах заднего прохода, воспалительных и опухолевых заболеваниях прямой кишки. При лечении запоров широко применяются растительные средства.
К послабляющим лекарственным растениям относятся: лист сенны, кора крушины ольховидной, плоды жостера крушина слабительная , корень ревеня, морская капуста, корень и корневище солодки, трава укропа, корень щавеля конского, листья столетника, стебли горца почечуйного, стебли золототысячника, корни стальника полевого, семя льна. Пациенту следует восстановить рефлекс к дефекации самостоятельно как бы смешно это ни звучало , особенно, если запор обусловлен подавлением позывов к дефекации.
Пациенту рекомендуется выпивать утром натощак стакан холодной воды или фруктового сока. Через 30 мин больной завтракает и направляется в туалет и, приняв соответствующую позу притянув бедра к животу , пытается вызвать дефекацию, натуживаясь в течение каждого выдоха. Акту дефекации помогает также массаж живота руками, ритмичное втягивание заднего прохода, надавливание на область между копчиком и задним проходом.
Если этого недостаточно, то можно добавить в принимаемый утром фруктовый сок или холодную воду 0,5—1 чайную ложку карловарской соли но, мое мнение, это крайность , а после завтрака ввести в задний проход свечу с глицерином. Если удается выработать рефлекс к дефекации, введение свечей и прием слабительной соли прекращают, пациенты продолжают пить по утрам лишь холодную воду.
Назначают 1 стакан холодной минеральной воды на прием 2—3 раза в день за 1—1. При запоре с гипермоторной дискинезией предпочтительнее теплая минеральная вода. В домашних условиях провести не сможете.
Да и, признаться, эффективность её не велика. По данным А. Фролькиса , ЛФК должна включать различные упражнения, в частности: диафрагмальное дыхание, поочередное подтягивание согнутой ноги к животу, разведение согнутых ног в стороны, упражнение «велосипед», поднимание таза с опорой на стопы согнутых ног, толчковые движения передней брюшной стенки, ритмичные сжимания сфинктера, втягивание его неоднократно в течение дня. Упражнения выполняются лежа на спине или в положении стоя «на четвереньках».
Люди с запорами должны также выполнять ежедневно комплекс утренней гимнастики, вести активный образ жизни. Рекомендуется также гимнастика Трюссо-Бергмана , включающая специальные дыхательные упражнения, которые повышают внутриректальное давление, стимулируют перистальтику, играют роль условного раздражителя.
Глубокий вдох с выпячиванием брюшной стенки — пауза 5—10 секунд — полный вдох с втягиванием передней брюшной стенки — пауза 5—10 секунд; глубокие вдохи и выдохи повторяются З раза, затем следует глубокий вдох и сильное натуживание. После нескольких спокойных дыханий цикл повторяется снова 7—10 раз за время посещения туалета. Рекомендуется перед началом гимнастики прием натощак холодной воды с медом или лимоном. Новые методы лечения.
Cтрессовое недержании мочи, IncontiLase. Лазерная вагинопластика. Пролапс гениталий, лазер Fotona. Травматология и ортопедия. Магнитно-резонансная томография. Записаться на МРТ. Адрес, телефоны и схемы проезда к отделению МРТ. Противопоказания и ограничения к проведению МРТ.
Магнитно-резонансная томография головного мозга. Магнитно-резонансная томография позвоночника. МРТ коленного сустава, тазобедренного, плечевого и голеностопного. МРТ сосудов головного мозга. Магнитно-резонансная томография органов брюшной полости и забрюшинного пространства. МРТ органов малого таза. Курс подготовки к родам. Лазерная гинекология. Интимный филинг для женщин. Дисбактериоз кишечника. Синдром раздраженного кишечника СРК. Язвенная болезнь. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии в соответствии с Правилами.
Главная Lifestyle Статьи Что есть при запорах или колите, чтобы дать кишечнику передышку: щадящие продукты. Ирина Дворкина. Фото: istockphoto.
Важно проконсультироваться с врачом или дипломированным нутрициологом, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в рацион, особенно если у вас есть особые диетические ограничения или заболевания. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Электронная почта Подписаться. От необычных отёков до ночной потливости: эти признаки могут указывать на туберкулёз. У Кейт Миддлтон рак: как на болезнь принцессы отреагировали члены королевской семьи. Учёные рассказали, как хранить листовую зелень, чтобы избежать заражения кишечной палочкой. Повышенный риск гипертонии: в этих 8 продуктах соли больше, чем в пакете чипсов.
Опасно для здоровья: вот почему нельзя использовать картонные коробки из-под яиц повторно. Жизель Бюндхен рассказала о своей тяжёлой борьбе с депрессией и паническими атаками.
Эксперты рассказали, насколько полезен дневной сон и как долго он должен длиться. Может быть опасно для здоровья: кому не стоит есть блины. Меган Фокс рассказала, сколько пластических операций сделала на самом деле. Стюардесса перечислила продукты, которые нельзя есть перед полётом.
Такоцубо: кардиолог назвала ключевые симптомы синдрома разбитого сердца. Тяжелобольной Брюс Уиллис отпраздновал своё летие в кругу семьи. Поклонники Тейлор Свифт спровоцировали землетрясение в Лос-Анджелесе прямо на концерте.
Дерматолог рассказал, как проверить дом на наличие клопов. Долгосрочные последствия: исследователи предупредили об опасности интервального голодания. Звезда «Дикого ангела» Наталия Орейро тайно приехала в Москву на съёмки нового фильма.
