Что помогает легко родить, Идеальные роды - практические рекомендации (часть 2) - ОГАУЗ "Родильный дом им. Н.А. Семашко"
Групповая терапия для жен защитников Приглашаем жен защитников! Для тех, кто хочет заниматься дома или живет в другом городе мы предлагаем онлайн курсы для беременных. Теперь вы берете нож и отрезаете от лимона дольку. Но на меня не давили, врачи обьяснили ситуацию, что ребенок очень большой, и физически продвинуться не может.
Существует несколько способов сделать роды более легким процессом и уменьшить неприятные ощущения. Психологический фактор. В первую очередь следует позаботиться о психологическом состоянии роженицы, поскольку позитивный настрой прямо влияет на процессы раскрытия: у спокойной женщины они протекают более плавно. Женщина должна. Чтобы получить психологическую поддержку, многие женщины идут в роды с партнером, доулой, подругой или другим близким человеком.
С ними они могут общаться в спокойной обстановке, передавать просьбы персоналу, просить сделать массаж и так далее. Свобода движений в родах. Многие привыкли к современному изображению роженицы, горизонтально лежащей на кровати. Но в различных культурах мира существовали так называемые родильные стульчики и другие приспособления, свидетельствующие о практике вертикальных родов. Актуальные исследования также доказывают, что возможность передвигаться в родах помогает не только отвлечься от схваток, но и делает их более плавными и менее болезненными, напряжение в пояснице становится гораздо меньше, нежели в позиции лежа.
Кроме того сила притяжения способствует лучшему раскрытию. Современный подход к родовспоможению доказывает, что женщины интуитивно чувствуют, какую позу им лучше принять в тот или иной момент схваток или потуг. Это может быть положение стоя, согнувшись, на корточках, сидя и на коленях. В клинике профессора Буштыревой у рожениц есть возможность отдохнуть в кресле-качалке, на фитболе, принять любую позу, рожать в вертикальном или сидячем положении.
Выбрать курс можно по предпочтениям и возможностям: есть бесплатные от больницы, в которой вы собираетесь рожать, платные от частных клиник, также можно записаться на курсы, которые проводят в других государственных роддомах.
Существуют даже онлайн-курсы, которые можно проходить дистанционно. Занятия проходят в группах, поэтому на курсах женщина может обсудить свои страхи и со специалистами, и с другими беременными. Существует много способов справиться с болью во время родов: анестезия, правильное дыхание, медитация. Эпидуральная анестезия и другие медикаментозные обезболивающие.
На женщин в обществе всегда оказывается серьезное давление: даже рожать почетнее самой и без анестезии. Если страдала в родах — значит, сможешь быть хорошей матерью. Это чушь. И она приводит к тому, что в итоге женщины чувствуют себя виноватыми, если используют эпидуральную анестезию.
Разумеется, роды без страданий еще никого не сделали плохой матерью, и даже наоборот: помогают женщинам решиться на второго или третьего ребенка. Эпидуральная анестезия обычно безопасна : исследования показывают, что она не влияет на риск кесарева сечения и увеличивает продолжительность родов в среднем на час , а не на несколько часов, как думают многие. И все же существует небольшой риск возникновения побочных эффектов и осложнений.
Среди них — низкое кровяное давление, которое может вызывать головокружение или тошноту, временное недержание мочи, зуд, плохое самочувствие, головные боли, повреждение нервов во время процедуры.
Роды — это не соревнования. Интенсивность родовой боли у женщин разная: кому-то во время родов так больно, что без эпидуральной анестезии никак, а кто-то может справиться и без неё. Все эти вопросы заранее обсуждают с акушером-гинекологом и с анестезиологом. Ирина, Самара:. Он ещё пошутил, что некоторые даже сами просят вколоть им обезболивающее.
Так и вышло: когда меня привезли в роддом, мне было так больно, что я не понимала, где я и что происходит, и сама попросила поставить мне блокаду. Через полчаса после эпидуральной анестезии я не чувствовала такой сильной боли.
Это помогло мне прийти в себя и почувствовать себя частью процесса — мне было легче понимать акушера и выполнять его указания. До родов моя мама как-то небрежно бросила, что если родить не самой, то «кесарёнок» или «вялый от эпидуралки» ребенок в будущем не скажет за это «спасибо».
Я рада, что врач объяснил мне, что рожать с эпидуральной анестезией не опасно и не стыдно. Не представляю, если бы я терпела ту адскую боль все девять часов родов.
Техники релаксации. От страха во время родов женщина напрягается, и боль усиливается. Если женщине не проводили анестезию, в поздней стадии раскрытия шейки матки боль может путать мысли и мешать женщине понять, чего хотят от нее медицинский персонал и врач: нужно ей дышать, тужиться или расслабиться.
Техники релаксации помогают оставаться мыслями в палате, а не концентрироваться на болевых ощущениях. Таких техник много, но цель у всех схожа: успокоить дыхание и расслабить организм, чтобы стресс и напряжение не усиливали болевых ощущений от схваток и родов.
Мы уже писали про технику гипнородов. Вот другие техники релаксации:. Существует даже техника релаксации с использованием ароматических масел или свечей, парогенераторов с аромамаслом.
Не во всех роддомах разрешат во время родов жечь благовония, поэтому об использовании техник релаксации нужно заранее поговорить с врачом.
Простым техникам релаксации, например медитации, можно обучиться самим. Более сложным обучают врачи, психотерапевты, социальные работники, медсестры. Правильное дыхание. Схватки пройдут легче, если научиться концентрироваться на медленном и глубоком дыхании — как при поднятии тяжестей.
С выдохом можно издавать низкие стоны, а вот высокие крики напрягают горло, от этого тяжелее расслабиться. Некоторые женщины стесняются издавать громкие звуки, но во время родов это нормально.
В идеале нужно заранее довести дыхание при родах до автоматизма. Тогда во время схваток уже не нужно будет фокусироваться на том, чтобы правильно вдыхать и выдыхать. Екатерина, Санкт-Петербург:. Я так сильно кричала, что все силы уходили на это, и расслабиться самостоятельно не получалось. Акушерка пыталась «достучаться» до меня спокойным тоном, но я её не слышала.
Потренируйтесь заранее: сядьте на пол, опершись спиной на перевернутый стул, прижмите подбородок к груди, руками обхватите колени. Наберите побольше воздуха и попробуйте потужиться.
При этом воздух нужно удерживать голосовой щелью, с открытым ртом. Это поможет Вам направить свои усилия туда, куда нужно.
Когда родилась головка, нужно прекратить тужиться и дышать "по-собачьи", только ртом. В это время акушерка повернет ребенка, чтобы легче могли выйти плечи и все тело. При следующей потуге ребенок родится целиком.
Важно слушать акушерку и следовать ее командам. В промежутках расслабиться, глубоко дышать. По истечении 2 часов женщину переводят в палату.
Еще через два часа ей могут разрешить встать. Предохраняться необходимо сразу же, не надеясь на то, что выделение молока - гарантия контрацепции. Самая лучшая контрацепция для молодой мамы - презерватив. Но возможна и спираль, и гормональные таблетки выбрать их нужно после консультации с врачом. Если через несколько дней выделения внезапно прекратились, это повод для немедленного обращения к врачу, так как может начаться заражение.
Хорошей профилактической мерой против застоя крови является движение. Если женщина не лежит, а ходит, восстановление происходит быстрее. Однако нагрузки нужно увеличивать постепенно. Желательно также найти время для ежедневных упражнений. В послеродовом периоде важно соблюдать меры предосторожности. Во избежание осложнений кровотечений, выпадения матки женщине нельзя поднимать тяжести. Обычно врачи не рекомендуют поднимать никакие предметы тяжелее ее ребенка. Нужно избегать переохлаждения.
Анна Миняева Консультант Малярская М. Возникли вопросы?
Задайте их через форму обратной связи. Верхнее меню. Главное меню. Идеальные роды - практические рекомендации часть 2. Главная О роддоме Структура Психологическая служба Подготовка к родам. За латентной следует активная фаза родов , во время которой шейка раскрывается от 4 до 8- 10 см. Схватки в этой фазе более длительные, до 60 секунд, с промежутком от 2 до 4 минут. Продолжительность активной фазы примерно часов.
За активной следует переходная фаза.
У многих женщин она вообще отсутствует. Это время перед началом потуг, когда головка уже опустилась и ребенок готов родиться, но шейка запаздывает и еще не раскрылась полностью. Чаще такая ситуация сопровождает первые роды. Это наиболее трудный период, поскольку схватки очень сильные и болезненные, но тужиться женщине еще нельзя, чтобы избежать разрывов. Для обезболивания этой фазы помогает поза на четвереньках с приподнятым тазом.
В таком положении головка меньше давит на шейку матки. Но если вы чувствуете в себе силы, для ускорения переходной фазы можно применять позы с давлением вниз, например, на корточках с широко разведенными коленями.
